胃不好的人吃藕粉好不好？藕粉是怎么养胃的，先要搞清楚！

　　胃不好的朋友可以适量吃藕粉，对胃没有消化负担

　　1、藕粉被认为是可以帮助修复胃粘膜的好食材，是因为藕粉的维生素C和蛋白质等，到达消化道结合各种细胞，也可以促进骨胶原的生成，对胃粘膜有强健的益处。藕粉里面有黏蛋白，对肠胃消化负担的减轻有帮助，所以，藕粉是补脾胃的食物。

　　2、藕粉几乎没有脂肪，当早餐吃藕粉或者夜宵吃藕粉，都不会让肠胃有负担，里面是长支链淀粉，很容易在胃里被酶类分解消化。藕粉也有清热生津，健脾开胃帮助消化的益处，被胃不好的朋友们青睐。特别是腹泻的朋友适量吃藕粉是有利的。

　　为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。