肠胃不舒服可以吃意面吗？虽然也叫面，但是面跟面是不一样的！

　　肠胃不舒服是不适合吃意面的

　　1、意面是非常劲道的，也就是紧实弹性很大的面，跟咱们日常的碱水面或者面粉制作的面条有所不同。意面也是通心粉，一般会有浓郁的酱料比如番茄牛肉酱，加入西红柿，洋葱和芝士，以及一些蔬菜和黄油。吃意面全靠这些酱汁和蔬菜的搭配才会入味，同样的也是不太好消化的食材。

　　2、整体来讲，意面还是偏油腻和难消化的，油多酱重。而且酱汁中的盐分比较多，还是对肠胃有一定的刺激，特别是急性肠胃炎导致的肠胃不舒服就不要吃意面了。传统的稀面条还是比较适合肠胃的，搭配蔬菜和简单的调料，更清淡利口，也让肠胃消化容易。

　　为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。