体寒湿重能吃苹果吗？苹果加重寒湿吗，好好了解苹果的性质！

　　苹果被咱们认为是可以经常吃，营养全面又无害的好水果了。但是中医来讲，水果也是带来湿寒的食物之一，那么多的种类水果，苹果是不是湿寒体质禁忌的呢，今天我们来分享的话题就是体寒湿重能吃苹果吗?苹果加重寒湿吗，好好了解苹果的性质!

　　体寒湿重能吃苹果吗?体寒湿重能吃苹果，苹果是温性的水果，不是寒凉的水果。任何食物适量就行，苹果也是成人一天吃一个即可，婴幼儿老人减量摄入。寒湿体质的情况，减少特别寒凉的水果的摄入，还有就是过于甜腻的水果，比如瓜类，西瓜，香瓜，黄瓜这些会容易造成体内湿气的积滞。

　　苹果加重寒湿吗?苹果不会加重寒湿，苹果可以帮助健脾益胃的，寒湿体质可能存在脾胃运化不利的情况。吃苹果健脾胃又可以帮助生津止渴，对清理肠道也很不错，加速肠道对代谢后的垃圾毒素的排出，也利于寒湿的及时排出。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。