益生菌食用过量的坏处

    长期大量摄入益生菌，容易让肠道自身产生益生菌的能力下降，容易导致依赖外援的菌株

　　1、过多的益生菌在肠道内活动，不仅容易产生依赖，也会有有些肠胃不适的症状发生。建议服用益生菌是需要有指征后，在益生菌的指导下规范的使用益生菌，而不是大量长期的补充单一的菌种。

　　2、益生菌是对人体有益的好细菌，也可以帮助调节肠道内的菌群平衡，有助于缓解一些肠胃不适。比如便秘，腹泻，消化不良都可以服用益生菌来帮助调节。但是要根据自身的情况，按照合理的用量和时间，调节好了就可以停用。

　　日常食用益生菌通过帮助维持健康平衡，服用益生菌的同时可以食用益生元中表现不错的，益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。