酸奶属于益生菌吗

    酸奶里面是有益生菌的

　　1、酸奶也是一种奶制品，是牛奶发酵制成的，会有益生菌的菌种，而且在发酵过程中也会有益生菌的产生。酸奶不是益生菌的一种，但是酸奶里面是有一定菌株的益生菌。

　　2、需要注意的是，不是所有的酸奶里面都有益生菌。购买酸奶看清产品配料表和后面的菌株菌种数量，而且乳饮品和酸奶还是有区别的，很多酸奶里面益生菌含量很低，基本是达不到帮助肠道内补充益生菌的效果。而且酸奶是食品，不能通过食用酸奶来达到帮助调节菌群。

　　保持肠道内菌群平衡，服用益生菌的同时可以食用益生元中表现不错的，益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。