乳糖和水苏糖是两种完全不同的物质，没有可比性
1、乳糖是糖和多糖的一种形式，许多食物中都含有乳糖，尤其是牛奶和母乳。有些孩子体内缺乏乳糖酶，那就是咱们说的乳糖不耐受。
2、水苏糖不是白糖、红糖或冰糖，作为肠道有益菌的口粮，它是一种天然低聚糖，即人体难以消化的糖。水苏糖的结构为半乳糖-半乳糖-葡萄糖-果糖，几乎不含能量，是一种水溶性膳食纤维。主要为益生菌提供营养。
保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，也可以食用水溶性膳食纤维--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
