定时定量规律食用更佳
1、了解水苏糖的原理和特点后，我们就知道了。水苏糖不含益生菌，所以水苏糖不受水温影响。关键是要定时定量，规律饮食，不是想吃就吃，忘了就不吃。断断续续喂养有益菌当然效果不理想。
2、因为水苏糖是体内有益菌的食物，食用没有特别的禁忌。水苏糖不能被人体吸收利用，但可以被有益菌分解利用，就像随餐食用一样。体内有益菌肯定需要持续的营养和能量来源。水苏糖饭前饭后吃都不影响有益菌的饲喂，不会影响的效果。
食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植，日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
