粗纤维可以直接被吸收吗

　　粗纤维不可以被吸收

　　1、粗纤维就是我们说的膳食纤维，是不被人体吸收利用的食物中的残渣，也就是包含纤维素和木质素等。膳食纤维一般只在植物性食材中，水果蔬菜，藻类，菌类等里面会有富含粗纤维。

　　2、粗纤维被称为是肠中过客，就是来去匆匆，不被人体吸收却可以帮助带走有害垃圾毒素，食物代谢后的剩余都可以随着粗纤维推送下去。粗纤维的存在就是可以帮助促进肠胃蠕动，加快代谢的速度。

　　在调理肠胃的过程中，可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。