柚子里面有丰富的粗纤维，但是柚子不是粗纤维食物
1、柚子百克里面粗纤维含量0.8克，不符合粗纤维食材的标准。柚子是皮也可以吃的水果，柚子属于是性寒的水果，可以帮助清肠通便。
2、柚子里面的膳食纤维也可以促进肠胃蠕动，有帮助理气，对食积不化，嗳气消化不好等都有帮助和缓解。特别是便秘和大便秘结的情况非常适用，日常适量适用柚子。
在调理肠胃的过程中，可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。
