可以吃
1、益生菌的储存条件是有限制的，如果是保存得当，在保质期内的产品可以放心服用。如果是打开感觉结块了，或者是味道跟之前不一样，那就不建议再吃了。
2、一般情况下，在产品的保质期内质量是可以保证的，益生菌是活性物质。过期后有效成分几乎没有，如果超过保质期范围就停止服用。 吃益生菌直接给肠道内补充大量活菌的同时，也要考虑益生菌的定植效果，可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
