吃了益生菌皮肤变好怎么回事

　　益生菌可以帮助维持皮肤的微生态平衡

　　1、益生菌对皮肤不会直接有美白或者祛斑变好的作用，是间接的来帮助改善皮肤情况。肠道摄入益生菌有助于免疫系统处理毒素的能力。同样，益生菌也可以作用于皮肤，促进皮肤的排毒过程。

　　2、益生菌可以有效改善我们的肠道菌群，促进我们排便。经常排便也有助于排毒。排毒后，皮肤自然会变得更加透明、白皙。益生菌可以保护我们不受有害细菌侵扰、维持油性平衡，减少细胞炎症发生，更有助于强化皮肤保护屏障。

　　吃益生菌直接给肠道内补充大量活菌的同时，也要考虑益生菌的定植效果，可以直接服用水苏糖等来肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。