喝豆浆的同时能喝低聚糖吗

　　可以同时喝

　　1、低聚糖是不被人体消化吸收的，可以在牛奶，豆浆中饮用。低聚糖里面不含益生菌活菌，不需要水温的要求。豆浆是蛋白质和营养物质的补充食材，如果是鲜榨豆浆，可能需要煮开再吃，低聚糖本身也不怕高温，所以，喝豆浆的同时能喝低聚糖，两种可以一起吃。

　　2、低聚糖是豆浆的好伙伴，可以用牛奶或奶粉、豆浆、粥等冲泡。而不影响到达肠道的效果，低聚糖通过肠胃也不会受到影响，专业被有益菌特异性分解利用，转化为营养源，促进其生长繁殖。常见的低聚糖如水苏糖，大豆低聚糖和低聚果糖等等，可以高温冲泡，随餐服用。

　　保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，有肠胃不适的情况。喝酸奶及多吃发酵食品，也可以食用水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。