水苏糖低聚果糖和乳果糖可以同时吃吗

　　掌握好用量，可以同时吃

　　1、水苏糖，乳果糖，低聚果糖这三种都是同类产品，所以可以同时食用。乳果糖是一种具有特殊功效的果糖，应在医生的指导下根据疗程服用，有助于快速排便。水苏糖，低聚果糖是益生元，有助于滋养以双歧杆菌为主的有益菌，从而改善肠道微生态平衡。

　　2、便秘如果选择三种产品一起吃，建议每天水苏糖和低聚果糖用15到20克，因为便秘是不一样的。根据严重程度，可以从少量开始，然后逐渐增加量看改善情况，避免一次性过度使用，造成大便疏松，排便次数增多。儿童、孕妇和老人也可以使用不同的剂量或取各自产品指导剂量。

　　在调理肠胃消化的过程中，可以补充水苏糖低聚果糖来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。