益生菌可以加热再喝吗

　　不可以

　　1、大家都知道益生菌是外援性活菌制剂，从生产运输保存都需要冷链，对温度是有一定的要求的。如果是稍微的断凉温一下是可以的，如果是用开水或者高温加热，肯定是不行的。超过60度的温度，益生菌就会慢慢死亡，而且口感也会起了变化的。

　　2、加热后温度过高造成了活菌的死亡，也就是吃下去也不能达到应有的调理效果。所以，可以常温稍微放置一会。尽量不要加入后饮用，这样才能让益生菌的活性保持，直达肠道后帮助调节肠道内的菌群水平。

　　吃益生菌的同时可以搭配益生元，来帮助肠道内维持微生态平衡的好选择。也可以用水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。