一吃抗生素就菌群失调

　　可以及时修复调理

　　1、不管是阴道菌群环境，还是肠道内菌群环境，都会受到抗生素的影响。特别是长期或者大量使用到抗生素时候，抗生素是广谱杀菌的，也就是说先不管是好菌坏菌，一起杀死。这样就很容易破坏正常的一个菌群平衡，比如很多输液后出现便秘或者腹泻的情况就是菌群失调的表现。

　　2、如果是一吃抗生素就菌群失调，在吃药的期间，可以及时的补充上益生菌或者益生元产品。益生菌是补充一定量的活菌到达肠道内，益生元则是帮助益生菌的生长繁殖速度加快，来应对肠道内菌群失衡的情况，两种搭配对菌群更有益。

　　调节肠道内菌群日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，酸奶，发酵食物等。可以用水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮，促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。