膳食纤维肠胃不好的可以吃吗

    可以，具体根据个体的情况不同

　　1、膳食纤维有可溶性和不可溶的膳食纤维，如果是有胃肠蠕动慢，平时饮食不规律排便不畅等问题，是可以适量补充膳食纤维的。膳食纤维是可以增加粪便体积和软化大便，从而帮助清理肠胃内消化环境的。

　　2、但是有胃不好或者溃疡性的问题，吃膳食纤维特别是不可溶的粗纤维，有可能会引起腹胀腹痛或者对溃疡面造成刺激。需要指出的是，青少年不宜过多补充膳食纤维，以免造成对其他营养物质不能吸收，影响发育。

　　食用益生菌的同时，可以搭配低聚糖类帮助促进益生菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。例如，奘灵水苏糖就很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十二年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。