不能
1、膳食纤维是一种没有营养的营养素，也是一种多糖，不能被人体吸收，不能产生能量。但膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助吸收利用其他营养物质。特别是不溶性膳食纤维还可以吸收肠道内的水分，帮助软化粪便，促进其排泄。
2、如果胃肠功能差，高纤维食物，尤其是不溶性膳食纤维，会引起刺激，并不是越好越好。尤其是溃疡性消化道问题，在喝膳食纤维前要咨询医生。
肠胃不好的朋友也可以定期吃益生元。例如，奘灵水苏糖很好，是体内益生菌的口粮。奘灵水苏糖每一克都体现了品质和珍贵。诚信经营十一年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新活力。
