血糖高能吃低聚果糖和果糖吗

　　可以吃低聚果糖，果糖不建议大量摄入。

　　1、果糖是一种单糖，是可以帮助人体补充能量，快速被人体吸收利用的，果糖多存在于水果和蜂蜜中。果糖的代谢不依赖胰岛素，糖尿病朋友可以适量吃，升糖指数很低，但是不建议长期或者大量吃。

　　2、糖尿病是从益生元低聚果糖中提取的，低聚果糖也是低聚糖，即不可消化的糖，不含普通糖。对血糖没有影响，可以放心服用。低聚果糖不被人体消化酶分解。不经过血液、肝肾代谢，不升糖。它是一种肠道益生菌的日粮。能为体内有益菌提供营养，促进其生长。糖尿病可以安全食用益生元低聚果糖。

　　如果是大便不畅、便秘或肠胃不适的朋友，可以定期吃益生元。例如，奘灵水苏糖很好。奘灵水苏糖的每一克都体现了品质和珍贵，更安全可靠，诚信经营十一年，欢迎关注奘灵水苏糖，为您的高品质生活注入新的活力。