吃低聚果糖浆不良反应

　　低聚果糖也是咱们肠胃养护产品里面占比较多的种类，不管是买单品还是吃有低聚果糖添加的食品，都是非常安全的。但是不同的肠胃情况，有时也有不少用户反馈，自己吃了肚子咕咕叫了，或者胃里有气了。也有还说排便都不太顺畅了，到底还能不能继续吃了。今天我们来分享的话题就是吃低聚果糖浆不良反应?

　　吃低聚果糖浆不良反应?其实吃低聚果糖浆是没有不良反应的，本身低聚果糖产品也非常安全。食用低聚果糖后可能出现不同的胃肠道表现，每个人的肠道环境都不一样。这是正常的使用后反应，不用太担心。食用前几天可以减少低聚果糖的量。观察几天后，按照正常量食用。

　　低聚果糖也是水溶性膳食纤维可以增加进食后大便的湿度和保水性。服用初期，大便次数可能比平时多一至二倍。大量有益菌在肠道内频繁移动，所以也能加速肠道蠕动。低聚果糖人体不吸收消化。低聚果糖只作为有益菌的口粮存在。它可以定期为体内的有益菌提供营养。低聚果糖、水苏糖等益生元非常好，可以帮助调节体内微生态平衡，提高消化能力。

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