低聚果糖吃多久为宜

　　咱们之前一直分享低聚果糖是可以长期吃，也没有什么副作用和不良反应的好物。但是还是有朋友担心，如果是一直吃，身体难道没有依赖吗。不吃了以后，过一段时间会不会又恢复到没有吃低聚果糖之前的样子了。带着大家的疑问，今天我们来分享的话题就是低聚果糖吃多久为宜?

　　低聚果糖吃多久为宜：既然低聚果糖不是药，那就绝对不可能称之为按疗程。低聚果糖是一种食物，和你吃的三餐一样。就是给体内益生菌提供口粮促进其生长发展的。能吃多久为宜取决于你的胃肠道、肠道菌群、既往用药史、病程等综合因素。低聚果糖不是一种治疗的药物，而是一种存在于自然界的低聚糖，胃肠不适消失后，也可定期补充巩固。可以经常食用也可以长期食用维护消化道。

　　低聚果糖存在于许多蔬菜和中草药中，也是肠道益生菌的好食物。吃低聚果糖和我们需要一日三餐是一样的。不需要长期食用，不会对身体造成任何伤害。遵循一个原则必要时可定期食用一段时间或长期食用，以维持体内微生态环境。也可以分阶段补充或者定期维护巩固，大家可以根据自己的情况进行调整。

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