益生元不能和什么同食

    益生元在咱们日常肠胃不适的症状中应用很广的，多数的益生元是从植物中提纯出来的，大家就是担心会不会有什么服用禁忌。或者有些食物是不能和益生元放在一起吃的，今天我们就来分享大家更关心的话题，益生元不能和什么同食，一起来看看吧。

　　益生元不能和什么同食：益生元是没有同食禁忌的，也就是益生元和任何的食物和药物及营养品等都可以一起同食的。先来了解一下益生元的原理和特性大家就知道了，益生元不是一种产品，是一个大的类目。下面是有很多种活性物质都是益生元类的，比如菊粉，水苏糖，低聚果糖，低聚糖等等。都是对人体肠道内益生菌有益的活性微生物。

　　相当于说益生元是对益生菌生长繁殖有帮助的物质，人体是不能分解和利用益生元的。益生元类是不会通过血液，肝肾等代谢的，是专一的被体内有益菌群分解利用的，所以跟平时吃的药物食物等不通过一个途径代谢。也不会产生不良反应和冲突的，益生元的食用方法也没有要求，可以随餐的。

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