低聚果糖吃多了会胖吗

　　对于不想胖的人，一点点带糖的东西都不想要吃到，但是你不能避免的是米饭，面条，主食里面的糖分呀。所以，单单靠避糖也不一定能瘦下来呢。特别是一些肠胃不好的朋友，经常的吃到低聚糖，水苏糖，菊粉，低聚果糖等等这些，会不会吃胖了呢，今天我们就来分享低聚果糖吃多了会胖吗?

　　低聚果糖吃多了会胖吗?低聚果糖虽然是带了个糖字，可不是咱们日常用到白糖和红糖或者冰糖类的糖分。低聚果糖是不会被人体分解吸收利用的，也就是说低聚果糖不通过血液和肝肾代谢。安全性是非常高的，低聚果糖长期食用也不会导致肥胖的，这一点可以放心。

　　低聚果糖也是一种水溶性膳食纤维素，是益生元中的一种，也是体内益生菌口粮的一种，几乎是不含能量的，更不会影响到体重，长期规律食用，对调节肠道内菌群是非常有益的，也不会导致人发胖。

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