为什么低聚果糖容易拉肚子

　　低聚果糖是低聚糖家族中大家比较熟悉的产品了，特别是一些肠胃不适的朋友，但是每个人的肠道内环境不同。食用低聚果糖后可能也会出现不同的症状表现，当然也不用太担心，多数都是正常的用后反应。今天我们来分享的话题就是为什么低聚果糖容易拉肚子?

　　为什么低聚果糖容易拉肚子?不少朋友是便秘型的来服用低聚果糖，服用后却发现大便次数多了，大便也稀薄了，知道低聚果糖不是泻药，可是为什么还拉肚子呢?不管是便秘型或者腹泻型的用后，本身肠胃有问题就会比较敏感，刚吃低聚果糖的前几天可以先减量慢慢适应。

　　低聚果糖本身也是水溶性膳食纤维，食用后可以增加大便的湿度和保水性，可能服用初期的大便次数比平时多一次或者两次，一般减量或者停用后即可恢复，并不是副作用的。大量增加的有益菌群也会促进肠道蠕动加快的，可以先少量食用，观察几天后再慢慢加至正常量食用即可。

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