低聚果糖会发胖吗

　　大家对糖类是特别敏感的，有的朋友是怕血糖升高，有的朋友是怕发胖，大人们是怕小孩吃了糖和甜食对牙齿不好。今天我们就来分享低聚果糖会发胖吗?特别是肠胃不好的朋友可能接触低聚果糖的比较多一些，会不会让人发胖呢，一起来看看吧。

　　低聚果糖会发胖吗?虽然低聚果糖里面加了个糖字，别忘了它前面还有个低聚两个字。所以说低聚果糖吃了不会发胖的，低聚糖类都是属于益生元类，这类物质是不会被人体吸收的。是被体内有益菌群专一的分解利用，作为促进生长繁殖的营养来源，食用低聚果糖对菌群的调节非常有益。

　　低聚果糖等低聚糖的补充是需要定时定量规律食用的，也要根据每个人肠道内的菌群情况的不同，食用时间长短也有区别的。不要把低聚果糖当成减肥药或者增重药来食用，低聚果糖类多是从植物中提纯出来的，是食品类的，非常安全，比如水苏糖也是低聚糖家族中的佼佼者，都适合长期食用的。

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