蜂蜜属于低聚糖吗

　　蜂蜜是大自然给咱们宝贵的馈赠了，小编也是对蜂蜜情有独钟的那种喜爱。先抛开蜂蜜甜而不腻的口感，营养成分也是非常丰富的，重点是大家都知道蜂蜜可以帮助润肠让排便更轻松。今天我们来分享的话题就是蜂蜜属于低聚糖吗?

　　蜂蜜属于低聚糖吗?蜂蜜不算是低聚糖，但是蜂蜜里面含有很多的低聚糖。咱们先来看看蜂蜜的糖分结构就知道了，蜂蜜中的糖是以单糖为主，占比60以上的葡萄糖和果糖，其他的是果糖和极少的蔗糖。一般血糖高的朋友建议还是选择纯正蜂蜜，对血糖影响不大，如果是勾兑的就很容易升糖了。

　　蜂蜜里面含有不少的低聚果糖，大概占比45%左右，具体的比例也根据蜂蜜的纯度有关。蜂蜜里面的低聚果糖是体内有益菌群的粮食，是可以帮助促进肠胃内有益微生物的生长，从而抑制有害微生物的生长，来帮助维护微生态的平衡。

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