常见的低聚糖有哪几种

    细心的朋友一定发现了在很多的饮料或者保健品也或者乳饮品里都会有低聚糖的加入，再加上市面上也有低聚果糖，低聚木糖，水苏糖，菊粉等等这些。会不会大家也很迷惑，这些糖类物质是不是接近或者相近的效果，日常的食物有含有吗?今天我们就来分享常见的低聚糖有哪几种?

　　常见的低聚糖有哪几种?如水苏糖，低聚异麦芽糖、低聚果糖、低聚乳果糖，蔗糖低聚糖 葡萄糖，大豆低聚糖 半乳糖，木低聚糖 木糖等。咱们日常的食材中，比如豆类，洋葱、大蒜、芒壳、天门冬、菊苣根和洋蓟，雪莲果，蜂蜜，香蕉等中含有低聚糖类。

　　低聚糖就是近些年兴起的功能性糖源，也可以是替代一些平时的糖类作为糖尿病朋友的食用。低聚糖是从天然植物中提取，不会被胃酸破坏，也不会被消化酶分解利用，可以直达肠道中，被好细菌发酵利用，来促进有益菌群的生长。

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