益生元需要的水温

　　肠胃消化不好的朋友对益生元或者益生菌类的产品会比较留意一些，因为这类微生态制剂不是药品，更安全。所以，不管是婴幼儿还是老人孕妇食用益生元类都是没有禁忌的。但是拿到产品，大家第一个反应就是我该怎么吃，怎么才能食用效果更好，今天我们来分享的话题就是益生元需要的水温，到底是多少度呢?

　　咱们先来回顾一下益生菌和益生元的区别，大家就知道如何掌握冲泡温度了。益生菌是对肠道有益的好细菌，一般在储存的环节就会很注意的，不能接触高温，在冲泡的时候也要40度以下的水温更佳。也就是说跟咱们体表温度相似就可以了。

　　益生元不是某一种产品，益生元是可以促进肠道内益生菌生长的一种有机物质的统称。食用益生元后在体内可以选择性发酵增殖肠道内有益菌群的成分或者活性。咱们平时接触比较多的低聚果糖，水溶性膳食纤维，水苏糖，菊粉等等都是益生元类。

　　益生元需要的水温：从上面的分析就可以看出来了，益生元本身并不含有活菌，对水温是没有要求的，因为益生元稳定性好，可以在常温下保存放置，开水冲泡或者随餐加入食用也不会影响其服用效果。关键在于定时定量规律食用更佳。对肠胃的养护也可以日常通过喝酸奶，补充益生菌或者早晚来点奘灵水苏糖都很不错，都是给体内有益菌群补充能量的，为美好生活注入新活力。