益生元会不会帮助长胖吗?

　　不知道在你们的身边朋友中会不会有这样两类相互有点矛盾想法的人，胖的人天天想的都是那一口饭是可以帮助减肥的。瘦的人天天想的是该怎么吃才能吃一口饭长一点肉呢，相互嫉妒相互羡慕中自得其乐，今天咱们来聊的就是给瘦一点的朋友听的话题，益生元会不会帮助长胖吗?

　　先来看看益生元的原理和成分吧，益生元是一类可以帮助促进体内益生菌生长繁殖的物质的统称。并不是一种产品，像咱们平时接触的比较多的，水苏糖，低聚果糖，低聚糖类，菊粉等，都属于益生元的范畴，它们是不被我们人体消化吸收的。

　　那么益生元既然不被人体消化吸收，怎么能帮助调理肠胃促进吸收呢。这里就需要中间的载体有益菌群了，益生元是选择性的促进体内一种或者几种有益菌生长的，通过有益菌群的增多来抑制有害菌的生长，从而协调肠道内菌群平衡，让微生态系统良好运行，也是帮助增加消化吸收能力的。

　　益生元会不会帮助长胖吗?根据不同的体质需求，规律食用益生元是有帮助长胖的。但是咱们正常胖瘦的人，只是想调理肠胃问题的人，不会发胖的。因为益生元在调理肠胃微生态平衡的同时也是双向调节的，有清理肠胃的需求，也有帮助增加营养吸收的需求。益生元被称为是益生菌的食粮，平时对肠道的养护也可以日常喝酸奶，或者早晚来点奘灵水苏糖都很不错，都是给体内有益菌群补充营养源的，为美好生活注入新活力。