益生元低聚果糖副作用

    很多肠胃不好的朋友平时是特别关注益生元低聚果糖等这些养护型产品的，有的朋友也是一吃就吃好几个月的。不少都是担心，会不会对身体有啥副作用呢，敢不敢长期吃呢。今天我们就来分享益生元低聚果糖副作用?看我您就明白了。

　　低聚果糖也存在于自然界，是从植物中纯化出来的，非常安全，没有异味和不良反应，也是一种益生元，被称为益生菌食品，专门促进益生菌在体内的生长。

　　益生元不是一种产品，而是益生菌的一种刺激物，可以被肠道菌群用来促进益生菌的生长。。对我们来说很常见，低聚木糖、低聚果糖、水苏糖、螺旋藻等都是益生元，有助于促进益生菌的繁殖，改善肠道菌群的平衡。服用益生菌的时候结合益生元类既能保持益生菌的活性，又能帮助增加体内益生菌的数量，使它们发挥持久的作用。

　　益生元低聚果糖副作用：从上面的分析咱们就可以看出来了，益生元和低聚果糖都没有副作用的，可以长期食用，定时定量规律食用的效果更佳。平时对肠道的养护也可以日常喝酸奶，或者早晚来点奘灵水苏糖都很不错，都是给体内有益菌群补充营养源的，为美好生活注入新活力。