宝宝便秘益生元和益生菌怎样吃好

　　宝宝的成长发育中，便秘的出现率很高，从几个月的宝宝到几岁的都有。有的宝宝便秘跟吃奶粉有关，也有的宝宝跟生活习惯和饮食搭配不均衡有关。妈妈们都会给宝宝选择安全的调理方法，像益生菌类益生元等就是非常符合妈妈的标准，今天我们就来分享宝宝便秘益生元和益生菌怎样吃好?

　　益生菌顾名思义就是对人体有益的细菌了，咱们平时补充的都是人工培养的菌种和菌株，可以直接补充益生菌活菌制剂。也可以从酸奶和添加了益生菌的乳饮料里面补充，益生元类像奶酪、腐乳等，像香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱等物质，也可以促进益生菌的增长，宝宝便秘服用非常有帮助的。

　　宝宝成长发育中，肠胃器官也很幼稚，吃的不对了，上火了，喝水少了，都有可能会引起便秘的发生。还有一种原因就是肠道内有益菌群的数量减少导致的，肠道的蠕动慢了，就会影响大便的正常推送。选择益生菌和益生元，可以单独服用，也可以两种搭配一起服用，更能增效。

　　宝宝便秘益生元和益生菌怎样吃好?通过上面的介绍咱们也可以发现，益生菌和益生元也是两种分别不同的起效原理。益生菌是活性菌，冲泡温度是有限制的，不能超过40度的水温，还有就是益生菌要经过胃酸，肠液等环境，避免益生菌数量损伤的话，可以放在饭后。益生元就不受冲泡温度和饭前饭后的影响，更重要的是定时定量规律食用。遵循规律食用的原则即可。让水苏糖和益生元给益生菌提供口粮，帮助达到胃肠道内菌群的平衡。也可以日常喝酸奶，补充益生菌或者早晚来点奘灵水苏糖都很不错，为美好生活注入新活力。