益生菌膳食纤维粉治便秘吗?

　　便秘是肠胃问题里面比较常见的了，而且是非常痛苦的一种症状了。想要吃嘛嘛香，还需要肠胃通畅。有的便秘的朋友几天甚至一个多星期都不上一次厕所，肚子不腾空，也没有好胃口去吃吃喝喝的。今天我们来分享的话题就是益生菌膳食纤维粉治便秘吗?

　　咱们便秘的朋友也要注意了，便秘的原因非常多样化，如果是偶尔的便秘，可以从生活习惯和饮食结构方面来调节。如果是长期的比较顽固的便秘还是需要先检查来确诊是否有肠胃器质方面的问题，还是功能性，也可能是药源性便秘及其他疾病的并发症等。

　　在选择要调理的产品之前，让我们先来看看组成原理和作用机理。无论何种便秘，服用膳食纤维都有利于促进肠道蠕动。我们的日常配料包括粗粮、燕麦片、全麦面包、红豆和绿豆等豆类、土豆、红薯、橙子、苹果、芝麻和腰果，所有这些都含有膳食纤维。它能促进胃肠蠕动，减少大便干燥，并附带排出肠内的毒素。

　　益生菌膳食纤维粉治便秘吗?益生菌是我们肠道菌群有益的活性菌。每天吃足够的活性益生菌有助于平衡肠道环境。同时大量有益菌还会增加粪便的湿度和保水性，加速肠道蠕动，促进粪便的排泄。因此，这两种产品对便秘的朋友非常有益。如果有便秘困扰，你可以吃含膳食纤维和益生菌来帮助快速排便。有便秘排便不畅咱们也可以日常喝酸奶，补充益生菌或者早晚来点奘灵水苏糖都很不错，都是给体内有益菌群补充能量的，为美好生活注入新活力。