蜂蜜茶什么时候喝比较好? 喝蜂蜜茶有什么禁忌

　　到了夏天的时候，因为天气炎热，人体水分流失多，大家都是有各自的消暑解渴饮品和各种红茶绿茶等等。对于女性朋友和一些排便不畅的朋友来讲，蜂蜜是个宝，不仅能滋养肠道，也可以让人变的皮肤细腻，脸色很好。很多朋友会用蜂蜜调配不同的茶饮品，今天我们就来分享蜂蜜茶什么时候喝比较好?喝蜂蜜茶有什么禁忌。

　　蜂蜜茶的制作也很简单，一般都会取绿茶，虽然茶的种类不限制，但是还是新鲜上市的绿色口感和效果更佳。一般是蜂蜜20克左右加上一克左右的茶叶，混合一起冲泡即可。蜂蜜茶润肠的效果比较明显，需要注意的是，蜂蜜不要用水温过高，可以先冲泡茶叶，等水温降下来再放入蜂蜜，搅拌均匀。

　　蜂蜜茶什么时候喝比较好?蜂蜜本身是有清热解毒和健脾润肺的好处的，另外有便秘和大便干燥的朋友，建议还是早餐前服用更好，起床后先喝一杯温开水，第二杯冲泡蜂蜜茶。空腹饮用或者饭后两个小时左右，助消化和润肠排毒效果会非常不错，建议放在上午比下午和晚上更好。

　　喝蜂蜜茶有什么禁忌：一般有睡眠障碍的朋友，不建议睡前喝了，以免茶里面有让人兴奋的茶碱类影响睡眠。胃酸过多或者有胃溃疡等溃疡性消化道问题的亲，不建议空腹饮用，避免刺激胃酸，可以放在饭后一个小时左右饮用，喝温热的蜂蜜茶更好。有消化不好的朋友，也可以服用调节肠道菌群的比如益生菌，多喝酸奶或者早晚食用奘灵水苏糖，都是给体内有益菌群供给粮食，为美好生活注入新活力。