进食油腻食物就拉肚 吃油腻腹泻到底为啥

　　身边常常有这样的感叹，现在每个人的嘴巴都很刁，炒菜稍微放油少点或者素的菜多了，都不下饭了。每顿饭都想来点荤腥或者肉类才能吃嘛嘛香，可是有时咱们只是嘴巴想吃，吃到肚子里面肠胃也许会不喜欢呢。就有不少朋友吃了油大的食物还会不舒服呢，今天我们来分享进食油腻食物就拉肚，吃油腻腹泻到底为啥?

　　出现进食油腻的就拉肚子，大多数是本身就肠胃功能不好，就算是肠胃正常的朋友，某一餐吃的过于油腻或者肉类过多，也会消化不良或者不耐受肚子咕噜响等。这就跟每个人的体质不同对油腻食物的反应也不同，油腻的食物里面脂肪多，高蛋白的多，超出了自身肠胃的消化能力，也就会出现腹泻了。

　　进食油腻食物就拉肚：咱们平时吃的油腻食物大多是肉类，特别是五花肉，肥肉多，另外烹饪的时候油炸或者油大更增加消化难度。消化脂肪类的主要在小肠，特别是小肠黏膜，如果有炎症或者细菌过度繁殖的时候，就会蠕动的过快，食物来不及消化吸收，直接就排出去了，引发拉肚子。

　　吃油腻腹泻到底为啥：油腻食物不耐受的情况也更要注意是脂肪泻或者肠易激综合征或者甲状腺功能亢进等，这些都是需要先去消化内科确诊病情后才能知道病因。一次进食过多油腻食物引发的腹泻一般也很短暂，调整清淡易消化饮食结构后很快就缓解，这样就注意日常饮食即可，也不要太紧张过度治疗了，放平心态管好嘴巴就行。

　　另外提醒：容易腹泻的朋友更要注意肠道内菌群的情况，日常对肠道的养护可以补充酸奶，益生菌或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌不错食粮，帮助重建肠道内环境，好消化远离腹泻，为美好生活注入新活力。