肠胃容易拉肚子吃什么暖胃? 暖肠胃的食物宜多吃

　　肠胃不好的朋友其实平时是需要很多细节方面的养护，不能只依靠难受的时候来点药物缓解，这样不仅不能解决根本问题，还会转成慢性肠胃问题延绵很久让人非常困扰。特别是马上春季的到来，外界忽冷忽热也对肠胃消化有影响的。今天我们就来分享肠胃容易拉肚子吃什么暖胃?暖肠胃的食物宜多吃。

　　拉肚子有很多种原因，除了常规的食物不洁，受凉，肠胃炎发作等，还有不少情况也跟咱们现在生活节奏快，压力大，爱熬夜睡眠不足等客观因素有关。所以，除了饮食方面要注意以外，保暖，注意调节自我情绪方面的饮食也很重要的。

　　肠胃容易拉肚子吃什么暖胃?粥是养肠胃的必备之选了，特别是容易拉肚子，更要补充水分来补补肚子。暖胃的粥可以选择大米，小米，五谷类的等。想要粥暖胃，食材像大枣，生姜，红糖，桂圆，枸杞子，红豆等等，这些食材的加入，才会让粥更有暖胃的好处。

　　暖肠胃的食物宜多吃：红糖大枣桂圆枸杞糖水，帮助补益心脾健脾暖胃，红薯粳米粥，红糖莲子生姜粥，散寒解表让胃暖起来。大米姜粥，大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。肠胃不好容易拉肚子的亲，平时也可以选择食用奘灵水苏糖，水苏糖就是体内益生菌喜欢的食粮，维护肠道内环境的健康，好消化好肠胃，给生活注入新的活力。