肚子吃坏了能吃什么食物好 坏肚子的时候吃这些

　　对于肠胃不好的亲们来讲，吃东西真的是需要额外的注意才行，生冷硬的不能吃，辛辣刺激性食物不能吃，食物凉了热了也不行。特别是吃坏肚子后，那咕咕叫的声音和不停往厕所跑的感受，真是让人苦不堪言。今天我们就来分享肚子吃坏了能吃什么食物好?坏肚子的时候吃这些。

　　有的是轻微的腹泻，可能受凉或者吃的东西不对了，表现的很快，拉肚子快，恢复的也快，可能不需要吃药，热敷加上益生菌也可以。这个时候避免生冷油腻辛辣刺激性食物即可。还有的吃坏肚子是食物不洁或者炎症感染导致的，需要及时就诊在医生的指导下用药来控制。

　　肚子吃坏了能吃什么食物好：吃坏肚子的时候，肠胃此刻是非常敏感的，不能吃太硬的食物，尽量的以补水补充体液为主，面食面汤类的就很不错，大米粥、小米粥、很软的汤面、山药莲子糊等，也可以吃清淡点的稀面条，青菜稍微切碎点。吃的食物要营养均衡搭配合理，有营养、易消化还清淡。

　　坏肚子的时候吃这些：米汤、米糊等，可以炒点面熬面糊喝，想吃水果的时候，吃点煮苹果就可以了，食疗止泻方子，比如吃熟蒜，生大蒜煨熟去皮和糖服食。温馨提示，拉肚子的时候，肠道菌群也要维护，可以补充点酸奶或者添加了益生菌株的饮品，再给饮食中加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，消化能力增加，也会帮助肠胃抵抗细菌病毒的侵扰，远离腹泻的困扰。