吃点蔬菜就拉肚子怎么办? 吃菜就拉稀哪里有问题

　　对于蔬菜和水果是咱们日常所需了，但是很多人是吃不了蔬菜的，是不是很困扰，特别是肠道蠕动快有肠炎的朋友，他们的形容是吃了青菜，可能整根都能拉出来。今天我们就来分享吃点蔬菜就拉肚子怎么办?吃菜就拉稀哪里有问题。

　　其实对肠道问题的形容，要不就是不蠕动，要不就是蠕动太快，只要是功能出问题了，不管它是快还是慢，吃东西都是消化不好的。慢了就是大便不畅便秘了，快了就是腹泻拉稀大便不成型。

　　吃点蔬菜就拉肚子怎么办?胃黏膜和肠黏膜发炎，比如急性肠胃炎的情况，这个时候吃蔬菜，里面有大量的膳食纤维也就是高纤维的食材，都会刺激炎症部位，它就会蠕动的更快，把这些东西都排出去也算是自我保护的一种机制。

　　吃菜就拉稀哪里有问题：蔬菜叶子含有比较丰富的膳食纤维的，如果是肠胃不好的排出来菜渣是很正常的，也要考虑是因为有肠胃功能紊乱导致的情况，日常可以饮用酸奶或者也可以在饮食中加入奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是体内有益菌群的食物，喂饱有益菌，好消化好健康，为品质生活注入新活力。