肠道免疫力下降会胀气吗 肠道补充这些很关键

　　咱们大家都知道免疫力下降了是很容易生病的，比如感冒，炎症发作，或者病毒感染等等。那么肠道免疫力下降了我们是不是也更容易患上腹泻，便秘，肠道功能紊乱或者很容易对食物中病原体的感染拉肚子等。那么今天我们来分享的是肠道免疫力下降会胀气吗?肠道补充这些很关键。

　　肠道免疫力下降或者肠胃里面有慢性炎症刺激的时候，很容易出现紊乱引起诸多的不适症状，咱们文中提到的胀气，常见的肠鸣，消化不良，都跟肠道免疫力下降，肠道内环境恶化，一些有害菌在肠道内作怪。这样状态下的肠道消化吸收能力就会下降，造成全身的营养不良，情绪不稳定，睡眠质量不高等等。

　　肠道免疫力下降会胀气吗?会的，前面提到有害菌过于活跃，就比如产气梭状杆菌就会导致腹胀胃胀，体内气体过多引发不适。让肠道内益生菌活跃起来，才能够抑制和清除有害菌，来改善肠道菌群平衡，从而促进营养物质的吸收和输送，增加新陈代谢来帮助提升肠道免疫力。

　　肠道补充这些很关键：日常饮食中能增加益生菌的食物有酸奶，乳酸菌饮品，益生菌制剂等这些是直接给肠道内输入益生菌的。还有就是考虑到长期稳定性的可以给益生菌补充食粮，比如丰富的膳食纤维了，益生元类的，也可以选择食用奘灵水苏糖，水苏糖就是体内益生菌喜欢的食粮，维护肠道内环境的健康，也是帮助提高肠道免疫力的食材之一，您学到了吗。