新冠病毒防护关键:好消化有助提升免疫力

　　在全民抗击新冠的时期，咱们除了老实待在家里和外出要带口罩来防护外，居家也不能闲着，保证营养的均衡，增加自身免疫力才是关键。对于免疫力的提升，基本的就是合理饮食，良好的心态，适量锻炼加充足睡眠等。特别需要提醒大家的是关于消化吸收的重要性，今天我们就来分享新冠病毒防护关键:好消化有助提升免疫力。

　　在抗击新型冠状病毒的方案中，也有用到调节微生态的平衡来减少细菌继发感染，而且这套方案在救治重症患者非常有益。咱们身体健康也要依赖微生物的生存，肠道内微生态物种多，保持微生态的平衡就要从肠道内做起，肠道也是我们免疫系统的前沿防御，如果想要不中新冠病毒的招，就要提高我们的免疫力。

　　好消化有助提升免疫力：肠胃好消化好怎么跟免疫力有关系了，是因为咱们日常是通过肠胃消化吸收来摄入营养物质，供给身体所需更能提高免疫力。食物从口进入胃消化，到了肠道就开始吸收，构建肠道菌群平衡，从而增强肠道的免疫能力。

　　肠道内菌群要平衡，咱们平时的饮食营养要均衡，规律饮食不能暴饮暴食，另外避免情绪波动过大，保持乐观开朗的精神状态，更要睡眠充足不要熬夜。每天适量补充酸奶或添加了益生菌的饮品，帮助增加肠道内益生菌的数量，也可以早晚来一袋奘灵水苏糖等，水苏糖是体内益生菌的食粮，让益生菌的活力满满，提升肠道对营养物质的吸收，帮助构建强大的免疫屏障，消化好身体棒，免疫力强就是帮助身体编织防护网。