如果肠胃不好，建议选择易消化的奶粉，例如：
1. 酪梨奶粉：富含酪梨脂肪，易于消化和吸收，适合肠胃不好的人士。
2. 椰子奶粉：椰子中含有中链脂肪酸，易于消化和吸收，对肠胃不好的人士有益。
3. 益生菌奶粉：含有益生菌，能够维护肠道菌群平衡，有助于改善肠胃不适。
4. 羊奶奶粉：羊奶中的脂肪和蛋白质比较小，容易消化，适合肠胃不好的人士。
5. 鱼油奶粉：鱼油中富含Omega-3脂肪酸，可减少肠胃炎症，改善肠胃不适。
在选择奶粉时，建议咨询医生或营养师的建议，根据个体情况选择合适的奶粉。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
