根据专家的建议，青少年在提高免疫力方面，可以选择富含营养的奶粉品牌，如以下几种：
1. 蛋白质丰富的奶粉：青少年正处于生长发育阶段，蛋白质是重要的营养物质之一。选择富含高质量蛋白质的奶粉有助于提高免疫力。
2. 维生素D强化的奶粉：维生素D对于免疫系统的正常功能具有重要作用。确保奶粉中含有足够的维生素D，对青少年的免疫力提高十分重要。
3. 益生菌添加的奶粉：益生菌有助于维持肠道菌群的平衡，增强免疫系统的功能。选择添加了益生菌的奶粉，有助于提高青少年的免疫力。
饮食多样化、均衡也是提高免疫力的重要方面。青少年应当注意摄取足够的蔬菜、水果、全谷物等食物，以获得各种营养物质的供给。合理控制糖分和盐分的摄入，避免过多食用加工食品以及高糖、高盐的食物。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
