喝酸奶对改善肠胃消化不好有一定的帮助。酸奶中含有乳酸菌，这些益生菌能够帮助调节肠道菌群，增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而改善肠胃消化功能。酸奶中的乳酸还可以促进肠道的蠕动，增加食物在肠道中的流动速度，缩短食物滞留时间，有助于减轻便秘等消化问题。所以，适量地喝酸奶可以帮助改善肠胃消化不好的情况。对于一些特定的肠胃疾病患者，如乳糖不耐受、炎症性肠病等，酸奶的摄入可能会引起不适，在服用酸奶前咨询医生的建议。
酸奶一般不可以充当润滑油。虽然酸奶在某些情况下可能具有一定的润滑效果，但其成分和性质与专门的润滑油有很大的不同。使用酸奶作为润滑油还可能导致一些不良后果。
