酸奶中含有乳酸菌,可以促进肠道蠕动和增加肠道内有益菌的数量,有助于缓解便秘。喝酸奶可以在一定程度上有效缓解小孩的便秘问题。酸奶并非是唯一解决便秘问题的方法,还可以通过增加膳食纤维的摄入、饮食调整以及适量运动等方式来改善便秘情况。如果小孩的便秘问题严重或持续存在,应咨询医生或专业人士的建议。
一般放置了3年后的菌种基本已经无效了,可能是菌种衰老,或者是已经死亡了,再去发酵酸奶基本也是没有效果了。