晕车时可以喝一些温和的饮料，例如：
1. 温开水：可以帮助缓解晕车的症状，保持身体水分。
2. 薄荷茶：薄荷具有提神、舒缓胃部不适的功效，可以缓解晕车引起的恶心。
3. 姜汤：姜具有镇定胃部的作用，可以缓解晕车引起的晕眩和恶心。
4. 果汁：例如苹果汁和柠檬汁，富含维生素C，有助于提神及缓解晕车不适感。
5. 椰子水：椰子水具有补充身体水分的作用，同时也有助于缓解晕车引起的不适感。
需要避免饮用含有咖啡因或酒精的饮料，因为它们可能会加重晕车症状。量要适量，避免喝太多饮料导致胃部不适。
细嚼慢咽，充分咀嚼食物，以减轻胃的负担。这些食物可能刺激胃黏膜，加重不适感。适当运动，如散步、瑜伽等轻度运动，有助于促进胃肠蠕动和缓解胃部不适。当胃不舒服并且总想吃东西时，要关注自己的饮食习惯和生活方式，并进行适当的调整。
