如果胃不好受，可以尝试以下食物来缓解症状：
1. 温热的汤：例如鸡汤、蔬菜汤或米粥等，可以提供营养并缓解胃部不适感。
2. 干面包或饼干：选择不含油脂或添加剂的干面包或饼干，可以缓解胃酸的刺激。
3. 煮熟的蔬菜：例如胡萝卜、土豆或南瓜等，可以提供纤维和维生素，并易于消化。
4. 温和的水果：例如香蕉、苹果或梨等，富含纤维和天然果糖，有助于缓解胃部不适感。
5. 非酸性的饮料：例如清水、清淡的茶或果汁，避免碳酸饮料或咖啡等刺激性饮料。
避免食用油腻、辛辣、咖啡因和酒精等刺激性食物，定期进食、避免暴饮暴食，以及保持饮食规律也有助于改善胃部不适情况。如果胃部不适持续或严重，建议咨询医生或专业人士的建议。
细嚼慢咽，充分咀嚼食物，以减轻胃的负担。这些食物可能刺激胃黏膜，加重不适感。适当运动，如散步、瑜伽等轻度运动，有助于促进胃肠蠕动和缓解胃部不适。当胃不舒服并且总想吃东西时，要关注自己的饮食习惯和生活方式，并进行适当的调整。
