如果胃不好受，可以尝试以下食物：
1. 清淡食物：如米汤、稀饭、面条等，可以减轻胃部负担。
2. 蒸、煮、炖的食物：这些烹调方式更易于消化。
3. 低脂肪食物：避免油腻、炸食物，选择清蒸或煮熟的瘦肉、鱼类或豆腐等。
4. 蔬果：新鲜的蔬菜和水果富含纤维，有助于促进胃肠蠕动，但要避免过多生吃或不易消化的蔬果。
5. 温热饮品：如温水、白开水、温茶等，可以舒缓胃部不适。
6. 发酵食品：如酸奶、酸黄瓜、泡菜等富含益生菌，有助于促进胃部健康。
7. 少量多餐：将食物分成多次进食，减轻胃部负担，避免吃得过饱。
8. 避免刺激物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，这些食物可能加重胃不适。
记得在饮食调整的过程中，根据自身情况适量摄入营养，保证身体所需。如果症状持续或加重，建议咨询医生。
细嚼慢咽，充分咀嚼食物，以减轻胃的负担。这些食物可能刺激胃黏膜，加重不适感。适当运动，如散步、瑜伽等轻度运动，有助于促进胃肠蠕动和缓解胃部不适。当胃不舒服并且总想吃东西时，要关注自己的饮食习惯和生活方式，并进行适当的调整。
