红薯和米饭都含有一定的糖分，但红薯的含糖量较高。根据食物的营养成分数据，红薯中的糖分主要是淀粉，而米饭中的糖分主要是碳水化合物。100克红薯中的糖分约为12克左右，而同等重量的米饭中的糖分约为2-3克左右。所以红薯的含糖量相对较高。
特别是拉肚子腹泻是常有的事情，今天我们我们从食物的禁忌来聊，一起看看脾虚便溏能吃红薯吗?红薯伤脾胃还是补脾胃，一看就明了!红薯伤脾胃还是补脾胃：红薯从原理和特性来讲，是有帮助健脾胃的好处。
