红薯面面条是一种以红薯为主要原料制作的面食,具有筋道不断的特点。下面是制作红薯面面条的步骤:
材料:
- 红薯400克
- 面粉200克
- 温水适量
步骤:
1. 将红薯去皮切块,放入蒸锅中蒸熟,待红薯变软烂后取出。
2. 将蒸熟的红薯放入一个大碗中,用勺子压成泥状。
3. 将面粉慢慢加入红薯泥中,同时用筷子搅拌均匀。
4. 逐渐加入温水,边加水边搅拌,直到面团稍微有点湿润而不粘手为止。
5. 将面团放在案板上,用手揉搓5-10分钟,直到面团有弹性和光滑的表面。
6. 将面团盖上湿布,静置20-30分钟,让面筋充分休息。
7. 将面团分成小块,用擀面杖将每一小块擀成薄片。
8. 叠起薄片,用刀切成适当宽度的面条。
9. 将切好的面条在案板上撒上一些面粉,防止粘连。
10. 把锅里的水煮开,加入一些盐和油,然后将面条放入煮熟。
11. 煮熟的面条捞出,过冷水,沥干备用。
12. 可以根据个人口味加入自己喜欢的调料和配料,如酱油、蒜末、辣椒油、蔬菜等。
13. 将拌好的面条装盘,即可享用。
注意事项:
- 在揉搓面团时,可以适量加入面粉调整面团的湿度,但不要加太多,以免面条变得过硬。
- 在擀面条时,可以先用面粉撒上案板和擀面杖,以防粘连。
- 煮面时,水不要太少,以免面条粘连在一起。可以加入盐和油,使面条更有弹性。
特别是拉肚子腹泻是常有的事情,今天我们我们从食物的禁忌来聊,一起看看脾虚便溏能吃红薯吗?红薯伤脾胃还是补脾胃,一看就明了!红薯伤脾胃还是补脾胃:红薯从原理和特性来讲,是有帮助健脾胃的好处。