材料:
玉米面1杯
热水1/2杯
青菜200克
姜末1勺
蒜末1勺
鲜虾仁100克
盐1勺
香油1勺
做法:
1. 将玉米面放入大碗中,加入热水,用筷子搅拌均匀,揉成光滑的面团,盖上湿布静置10分钟。
2. 青菜洗净切碎,鲜虾仁洗净备用。
3. 将蒜末、姜末和盐放入碗中,搅拌均匀,倒入青菜碎中,搅拌均匀。
4. 将鲜虾仁加入青菜碎中,搅拌均匀。
5. 将玉米面擀成薄片,用圆形模具或杯子割出小圆片。
6. 在每个小圆片中央放上青菜虾馅,包成饺子的形状。
7. 把水烧开,将饺子放入水中,煮5分钟或至熟。
8. 捞出饺子,放在碗中,撒上香油,搅拌均匀,即可食用。
温馨提示:
1. 玉米面面团比较柔软,制作过程要轻柔一些,不要用力过度。
2. 如果不放鲜虾仁,可以换成肉馅或豆腐馅,口感也很好。
3. 饺子煮的时间一定要掌握好,过熟饺子会变得口感粘糊,不好吃。
不管是吃煮玉米或者玉米的再加工产品,都能帮助补充玉米含有的多种营养元素,今天我们来分享的话题就是胃溃疡可以喝玉米面粥吗?胃不好喝粗粮量要控制!