孩子咳嗽时可以吃一些柔软容易咀嚼和消化的水果，如梨、苹果、葡萄、蜜瓜等。这些水果含有丰富的维生素和纤维，有助于增强免疫力和促进身体康复。避免给孩子吃过酸或过凉的水果，以免刺激喉咙和加重咳嗽症状。如果孩子有其他严重的症状或病情加重，请及时就医。
合理的饮食不仅能缓解当前的不适，还能预防便秘的再次发生。晚上便秘时，选择富含纤维的蔬菜、全谷物、水果以及适量的蛋白质，保持水分摄入，避免重口味食物，是调理肠道、缓解便秘的有效方法。
