一般情况下，白米饭和白面条的热量相似，大约为每100克120-130卡路里左右。如果是用全麦面条代替白面条，则热量可能略低，因为全麦面条含有更多纤维和复杂碳水化合物。如果米饭或面条搭配的食材和配料不同，热量也会有所差异。
在日常饮食中，白面馒头和米饭作为两大主食，经常被拿来比较。以常见的白面馒头为例，其热量大约在233大卡左右。这意味着，一个100克的白面馒头的热量，往往会明显高于一碗200克左右的米饭。
